Aspek Teknis Dalam Penyehatan Rumah
Aspek teknis dalam penyehatan rumah sangat penting diperhatikan. Sebab, rumah diakui banyak pihak sebagai salah satu kebutuhan dasar manusia. Keberadaannya, selain sebagai tempat berlindung dan membina keluarga, rumah juga dapat dijadikan indikator untuk menilai kesejahteraan suatu masyarakat. Namun, syaratnya, rumah itu harus sehat dan layak huni.
Oleh Arda Dinata
In SANITARIAN – Untuk menilai kesehatan rumah, kita harus melihatnya dari dua pengertian dasar, yaitu rumah dan sehat. Menurut Soeharmadi, rumah adalah tempat untuk berlindung atau bernaung dari pengaruh keadaan alam sekitarnya (hujan, matahari, dll), serta merupakan tempat beristirahat setelah bertugas untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Adapun definsi sehat, menurut WHO, diartikan sebagai keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan sosial, bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit dan kecacatan.
Berdasarkan pengertian itu, berarti rumah sehat merupakan tempat berlindung, bernaung dan beristirahat, sehingga memungkinkan seseorang untuk menumbuhkan kehidupan yang sempurna, baik fisik, rohani maupun sosial. Jadi, dari pengertian ini, dapat kita lihat bahwa sesungguhnya syarat rumah sehat itu tidak hanya bangunanya harus memenuhi syarat kesehatan. Namun, perlu diperhatikan pula berkait dengan unsur kesegaran dan kenyamanan rumah berikut lingkungan sekitarnya. Sehingga pantas saja, kalau Winslow dan Apha menyebutkan rumah yang sehat itu harus memenuhi kebutuhan physiologis dan psychologi, mencegah penularan penyakit, serta mencegah terjadinya kecelakaan.
Untuk menggapai kondisi rumah yang memenuhi kebutuhan seperti itu, tentu kita harus memperhatikan aspek-aspek teknis yang berhubungan langsung dengan usaha penyehatan rumah berikut ini.
Pengaturan Asap Dapur
Tiap rumah dapat dipastikan memiliki dapur. Kondisi asap dapur dari rumah yang pembuangan asapnya tidak benar, tentu akan berakibat mengganggu pernafasan dan mungkin dapat merusak alat-alat pernafasan. Selain itu, dapat membuat lingkungan rumah menjadi kotor dan mengakibatkan mata menjadi perih.
Cara mengatasi keadaan itu, buatlah jalan keluar asap pada bagian atas dapur (sumber asap), aturlah sistem penghawaan yang baik di dapur yaitu melalui pengaturan luas ventilasi dapur sebesar 5 % dari luas lantainya.
Perhatikan Kondisi Suhu dan Kelembaban
Kondisi suhu di dalam ruangan sebaiknya yang optimal. Menurut Mc Nall, temperatur yang optimal di dalam rumah adalah 73-88 0 F (23-25 0 C). Bila kondisi suhu tidak optimal, misalnya terlalu panas akan berdampak pada cepat lelahnya saat bekerja dan tidak cocoknya untuk istirahat. Sebaliknya, bila kondisinya terlalu dingin akan tidak menyenangkan dan pada orang tertentu dapat menimbulkan alergi.
Untuk mengatasi suhu yang tidak optimal, langkahnya dengan mempergunakan atap dan flapon yang dapat menahan panas matahari, dinding tidak lembab, pertukaran udara baik, dan menanam pohon pelindung untuk mengurangi sengatan sinar matahari.
Sementara itu, kelembaban pada lantai dan dinding perlu mendapat perhatian khusus dari setiap penghuni rumah. Sebab, keadaan kelembaban yang tinggi akan menyebabkan lantai dan diding basah. Keadaan ini dapat mengganggu kesehatan bagi penghuninya, misalnya bisa menyebabkan terjadinya penyakit ISPA, asma, bronhitis, dan menyebabkan daya tahan tubuh secara umum menurun. Di samping kondisi ini akan membuat jamur/lumut mudah tumbuh dan dampaknya cepat atau lambat akan merusak bangunan rumah.
Untuk mengatasi kelembaban, maka perhatikan kondisi drainase/saluran air di sekeliling rumah, lantai harus kedap air, sambungan pondasi dengan dinding harus kedap air, atap tidak bocor dan tersedia ventilasi yang cukup.
Atur Ventilasi atau Pertukaran Udara
Pengadaan ventilasi dan jendela yang memenuhi syarat kesehatan (baca: 5 % dari luas lantai), pada dasarnya merupakan usaha untuk memelihara kondisi oksigen yang menyehatkan dan menyenangkan bagi penghuni rumah. Bila kebutuhan itu tak terpenuhi, tentu dapat mengganggu pernafasan dan mempermudah penularan penyakit pernafasan seperti flu, TBC, dll.
Cara mengatasinya, yaitu dengan membuat jendela dan ventilasi yang cukup. Dan untuk memperlancar sirkulasi udara, maka kondisi jendela harus selalu dibuka pada siang hari.
Penerangan pada siang hari di dalam rumah dapat diperoleh dari sinar matahari. Untuk penerangan malam hari digunakan pencahayaan buatan, misalnya dengan menggunakan pencahayaan bersumber dari listrik yang mampu menghasilkan penerangan yang cukup. Sebab, bila penerangan di dalam rumah ini tidak mencukupi maka dapat menimbulkan kelelahan mata, kecelakaan dan menurunkan produktivitas kerja di dalam rumah.
Untuk memperoleh penerangan yang baik, selain memanfaatkan penerangan matahari sebanyak mungkin untuk menerangi ruangan rumah pada siang hari melalui jendela, lubang ventilasi, pintu atau atap rumah (genteng kaca), juga gunakan pewarnaan warna-warna muda (cerah) untuk lantai, dinding, maupun langit-langit rumah dan gunakanlah listrik yang cukup dan tidak menyilaukan pada malam harinya.
Menghindari Kebisingan
Kebisingan adalah suara-suara yang tidak diinginkan oleh telinga kita. Apabila kebisingan terjadi di dalam rumah, maka akan dapat mengakibatkan gangguan pada pendengaran (bila terjadi terus menerus), dapat mengakibatkan ekses-ekses menurunnya daya tahan tubuh dan mental serta dapat mengurangi kenyamanan.
Cara mengatasinya yaitu dengan mendirikan bangunan jauh dari sumber bising, membuat dinding pemisah dan berlapis atau menggunakan bahan bangunan yang kedap suara, serta menanam pohon pelindung di sekitar rumah.
Kepenuh Sesakan (Over Crowding)
Kepenuh sesakan di dalam rumah dapat terjadi karena jumlah penghuni rumah melebihi kapasitas. Ini tentu akan mengurangi kenyamanan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Di samping juga memungkinkan cepat terjadinya penularan penyakit saluran pernafasan yang ditularkan oleh virus dan akibat kontak perorangan, serta bisa berakibat menurunnya produktivitas kerja di dalam rumah akibat terjadinya ganguan psikologis.
Pingback: Ebook Ekologi, Pemanasan Global dan Kesehatan - In Sanitarian Indonesia
Anticipate very quick results with this stack thanks to Anadrol, the fast-acting oral steroid.
The short cycle size naturally lends itself to minimizing
or lowering the severity of testosterone suppression. It makes
PCT a sooner and less complicated course of than required after a much longer cycle and one
the place slower-acting compounds are used. Once More, comply with the 1 Vial Testosterone Cycle above and replace the Check with Deca.
The cycle runs for much less than eight weeks, enough for Deca to work
to its most impact. You may even need to get your hands on a prescription drug called Clomid to be
used after your cycle during a phase known as post-cycle therapy (PCT).
As A Result Of your testosterone will be suppressed, Clomid is required to assist it get back to normal.
Trenbolone won’t cause water retention however can also lower fluid retention, which another AAS would possibly cause when stacking it.
The result is unbelievable muscle hardness and
a lean, vascular, shredded look that makes Trenbolone so valued in recomp cycles
and contest preparation. One of the numerous benefits that has come out of Tren getting used to grow cattle is the method in which it promotes increased nutrient efficiency.
This doesn’t require consuming extra; your physique uses
every nutrient you consume more successfully.
This is very true for worldwide clients and those dwelling in distant areas.
One important issue to contemplate when buying authorized steroids is
the worth and availability of these supplements. In basic, avoid turning into overly reliant on these supplements and prioritize a balanced diet, correct train habits, and sensible aim setting
to achieve and keep optimum health and muscle growth.
Taking these precautionary measures goes a long way in ensuring
that you just enjoy the benefits of legal steroids with out compromising your security.
Designed to meet the needs of each seasoned bodybuilders and newcomers to the fitness world, Anadrole is a
wonderful selection for those looking for a authorized, protected, and effective steroid alternative.
By incorporating Anadrole into your workout regimen, you’re taking a significant step in the
direction of reaching the toned and muscular physique you’ve all the time desired.
All steroids will trigger stress to the liver and kidneys to some extent, and Trenbolone is no exception. However
despite its immense power, Tren isn’t thought to present
any higher dangers to the liver and kidneys than different steroids.
As at all times, if you have existing liver or kidney points, then Trenbolone
use ought to be prevented altogether. For these not conversant
in the inside workings of Trenbolone before using it, this can be quite
a shock.
I liked that D-Bal MAX contains only pure elements backed by solid research, so I bought a 30-day supply and was
impressed with the results. Not solely will you’re feeling energized
and more healthy, but you presumably can rest simple figuring out that the ingredients are natural and have
been examined for safety. A Quantity Of research have confirmed that zinc supplementation improves bodily efficiency and
reduces recovery times. Ecdysteroids are a type of steroid hormone
discovered in many vegetation and animals.
Stacking steroids comes with greater potential results
but in addition with elevated dangers, and these additionally have
to be thought of. Biking requires a plan19,
as you’ll determine how lengthy you want to
take the steroid and the way lengthy the break in between might be if you cease utilizing it.
A cycle can range anywhere from a number of weeks up
to a quantity of months of usage, followed by a interval
with either no steroid use at all or utilizing at a decrease
dosage. Your cycle length will depend in your expertise with steroids, which steroid you’re taking,
and what goals you’re making an attempt to attain. An overdose of prednisone just isn’t expected to supply life threatening signs.
A 19-Nor injectable, Trenbolone is a potent mass and energy builder.
It can enhance IGF ranges and sensitivity plus boost protein synthesis.
You won’t have water retention with Tren as a result of there’s
no estrogen conversion. Sustanon 250 comes with the identical unwanted
facet effects and dangers as all different types of
testosterone. Gyno and water retention have to be
controlled, mainly as extra fluid can elevate blood
strain. Sustanon will have high androgenic results, but some guys are
much more delicate than others to creating zits and hair loss.
Your pure testosterone will be suppressed whereas
using Sustanon 250, so you’ll want a PCT plan in place following your cycle.
Nonetheless, the anabolic properties of Halotestin have little effect
on humans – most of its results come from its androgenic properties.
The most important benefit of Clen is its positive impression on metabolism.
With your metabolism working more effectively, your physique
can’t help but burn body fats, especially when you’re on a calorie
deficit diet while cutting. Although removed from a muscle-building
compound, Clen will help prevent muscle wastage whereas
chopping, because of its minor anabolic properties
that mildly increase protein synthesis. You can start as low as
250mg weekly, but that is often only sufficient to offer an external supply of testosterone if
you’re utilizing other suppressive compounds. This can go up to
1000mg, depending in your objectives and your tolerance for unwanted effects.
Anavar comes with potential toxicity points to the liver, but a medium-length cycle ought to be manageable for most healthy guys.
Bodybuilders make use of the compound Drostanolone as a
strong chopping steroid, especially those people
concerned in competitions the place it is rather popular in preparation cycles.
This is another DHT-derived steroid, but unlike Proviron, Masteron is
injectable. Sustanon 250 is a well-liked synthetic testosterone androgen-anabolic steroid typically medically used as an injection to deal
with the issue of low testosterone in men. When it comes to bodybuilding, Oxandrolone is well-liked as a
end result of it’s highly anabolic steroids info (https://gitlab.sict.edu.mn/edithmonsen204/6357088/-/issues/1) and minimally androgenic.
Due To This Fact, it’s usually chosen by those who do
not need to use a variety of the more potent steroids out there, including women.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
70918248
References:
none (Shauna)